是頭痛還是偏頭痛?認清才能針對下藥

頭痛看像是很輕度的痛症,可是每次發作也可以令患者不能正常工作。不想再受到針刺般銳利的劇痛,就要先認清你是屬於哪類的頭痛,再針對下藥。


  1. 「偏頭痛」症狀:
    ・每次發作疼痛超過4至12小時
    ・發作時需要閉眼休息
    ・單側頭痛
    ・噁心、嘔吐
    ・畏光、怕吵


「偏頭痛」很多時候都是來自於自身的壓力,想要減輕症狀,就要學會抒解壓力。例如可以透過做自己喜歡的事來調解心情,同時也避免睡太少或睡太多,亦不宜攝取味精和酒精類食品。


  1. 「緊縮性頭痛」症狀:
    ・每次頭痛持續30分鐘至1星期
    ・發作時仍可工作或做家事
    ・頭部感覺緊繃


一剎那的肌肉緊張也會帶來頭痛的症狀,所以學會放鬆。平常可以特別留意自己在甚麼時候會變得緊繃,眉頭緊鎖等的情況,讓身體處於輕散的狀態。