下雨天濕氣重容易疲倦?兩招輕鬆踢走體內濕重!

最近這一個月總是在下雨,令人覺得體內累積了許多濕氣!容易感到疲倦、全身水腫、有厚厚的舌苔、容易肚潟,都是濕氣重的特徵!從飲食和穴位按摩都可以解決濕氣重的困擾!


飲食方面避免進食辛辣、高鹽分、重鹹和生冷的食物,另外像是醬料、豆腐、醃漬品、魚丸魚肉、榨菜等等都是容易忽略的高鹽分的食物,要小心避開!



濕重的人下半身特別容易腫脹,按摩脾腎的穴位有助消水腫,太谿穴位於內踝尖與跟腱連線中點凹陷處,幫助消水腫,下半身線條馬上變明顯!另外可以按摩三陰交穴位,位於內踝尖上方3寸位置,脛骨後緣凹陷處,有助促進血液循環,改善婦科疾病,是對女生很好的穴位!