喝茶要喝得健康就不要做這些!

品茶一直都是中國一直流傳的飲食文化之一,不少人在飯前飯後都喝一杯茶希望有助減肥或是消掉食物帶來的油膩感。雖然喝茶一般對身體來說沒有帶來甚麼不良影響,不過喝茶都要選擇適合的時間和茶的種類,才能真正發揮茶裡的功效!

  1. 不要喝頭遍茶
    泡茶時記得不要喝頭遍茶!因為茶葉含有農藥、污染物,第一泡茶的作用是用來過濾有害物,所以不要把頭遍茶喝掉。
  2. 空腹喝茶會傷胃
    空腹喝茶會刺激胃腸粘膜、稀釋胃液和降低消化功能,消化不良和便秘的問題會接踵而來,有時候還會引發頭暈、心慌、手腳無力等等,所以盡可能不要空腹喝茶。
  3. 飯後不要馬上喝茶
    茶葉含有大量鞣酸,讓我們身體難以溶解食物,反而讓食物停留在身體內更久造成消化不良,如要喝茶應該在飯後一小時才喝比較好。