就算有做治療,背痛依舊不散去?

背痛在現今都市中也是平常事,特別是發在長時間坐在辦公室中的朋友,不伸展一下總會覺得很緊繃,好像一直在背著東西一樣,感覺很累。當然靠運動鍛鍊背部肌肉是可以暫時抒緩背痛,可是健康專家也指出如果配合飲食,更可以讓背部問題得以緩解。

在日常生活中,就應當多吸收維生素D和辣椒素;這些食物都被認為能夠治療腰背疼痛。

  1. 維生素D

專門治療疼痛臨床治療的內科醫生在2013發表研究發現,缺乏維生素D會導致嚴重疼痛與腰椎管狹窄症,當中以腰痛為主要症狀。


  1. 辣椒素

辣椒素也有緩解痛的作用,而且也是很久以前一直沿用的百草醫療。在2011年《疼痛研究雜誌》發表了,38%中的肌肉骨骼疼痛患者在服用辣椒素後,也明顯的緩解痛楚,對人體有一定的食療作用。

除了運動治療,也可以吸收以上2種的營養劑,讓背痛得以長時間的緩解。